Статья содержит рекомендации ВОЗ по ограничению потребления сахара и жиров, а также советы по употреблению достаточного количества жидкости и замене сахаросодержащих напитков водой. Рекомендуется отдавать предпочтение свежим фруктам и ограничивать потребление десертов, содержащих много сахара. Также следует ограничить потребление крепкого кофе, чая и энергетических напитков, чтобы избежать обезвоживания и отрицательного влияния на сон.