В данной статье перечислены продукты, которые рекомендуется употреблять при запоре и нерегулярном стуле, а также продукты, которые следует исключить из рациона. Среди рекомендуемых продуктов - овощные супы, нежирное мясо и рыба, свежие овощи, зелень, растительное масло, яйца, кефир, сметана, творог, каши и сухофрукты. Среди вредных продуктов - вязкие каши, сдобные хлебобулочные изделия, острые, соленые и приправленные блюда, определенные овощи, бананы, хурма, сладкие сорта яблок, консервированные продукты, кондитерские изделия, какао, шоколад, крепкий чай и кофе, супы из жирного бульона, соусы на основе майонеза, хрен, горчица, спиртные напитки, жирное мясо и рыба.