В статье рассказывается о различиях между тремя видами сахаров: глюкозой, фруктозой и сахарозой. Описывается, как они влияют на уровень сахара в крови и как организм использует их в качестве источника энергии. Также обсуждаются преимущества и недостатки каждого вида сахара и их влияние на здоровье, включая риск ожирения и диабета. В заключении отмечается, что все виды сахаров вредны для здоровья при употреблении в больших количествах, но в естественном виде в составе натуральных продуктов они не представляют угрозы для здоровья.