Коммифора мукул вымысел или правда
Гуггул — это смола, выделяемая в результате повреждения коры дерева коммифора мукул или бальзамового дерева (Commiphora mukul). Гуггул традиционно используется в аюрведической медицине для лечения артрита, воспаления, переломов костей, избыточного веса и нарушений липидного обмена.
Снижение веса
Многие отмечают, что гуггул помогает при лечении ожирения, способствуя снижению веса и подавляя аппетит. Однако на данный момент существует слишком мало высококачественных исследований. подтверждающих эту особенность данного вещества.
По данным одного лабораторного исследования гуггул предположительно может способствовать снижению веса, стимулируя расщепление жира, сокращая таким образом количество жировой ткани. (12)
Другое исследование на крысах показало, что гуггул положительно влияет на регулирующие аппетит гормоны грелин и лептин. Однако пока остается не ясным, применим ли данный эффект к людям. (13)
В одном давнем исследовании 58 человек с ожирением гуггул способствовал снижению веса в среднем на 2,25 кг по сравнению с контрольной группой, не получавшей никакого лечения. (14)
Дополнительные исследования показали, что растительные добавки, содержащие экстракт гуггула, могут помочь при лечении ожирения, способствуя снижению веса и уменьшая толщину кожной складки и объемы.
Однако несмотря на многообещающие результаты данные исследования не изучают влияние гуггула конкретно на потерю веса.
Для подтверждения связи между приемом гуггула и снижением веса требуется проведение дальнейших исследований.
Польза при диабете
В интернете можно встретить статьи и обсуждения, посвященные предполагаемой способности гуггула снижать уровень сахара в крови и поддерживать таким образом здоровье пациентов с диабетом.
Однако доказательств этой гипотезы пока мало, поскольку большая часть исследований, посвященных воздействию гуггула на уровень сахара в крови, проводилась на животных. (21)
Кроме того, одно недавнее двойное слепое плацебо контролируемое исследование выявило, что гуггул статистически неэффективен для снижения уровня сахара в крови у пациентов с диабетом 2 типа. (22)
Для того, чтобы определить, действительно ли гуггул оказывает такой эффект и в какой мере, требуется проведение большего количества исследований.
Аюрведическая медицина
https://vk.com/wall-209935112_124
Список БАДов для снижения уровня жира
https://vk.com/wall-209935112_116